Frukost: 500
Lunch: 300 (sushi)
Middag: 300 (bönor, tofu och svamp)
Efter: 100 (Äpple)
Hitills: 1200
min 2000 dag går inte bra, sparar nog den tills i morgon. Tränat har jag ialla fall. 35 min på trappmaskin = 320 kcal. woho
Fast vet inte för kom på att tofun jag använt till middag nog varit alldeles för lågt räknad. Bajs jag hatar att jag inte kan lita på näringsdeklarationen men jag borde ha vetat bättre för direktimporterade asiatiska livsmedel är dumma. Någon som vet vad det kan vara? Det är dried tofu skin, som sega "papper" av torkad tofu, kan också kallas yoba. På förpackningen stod det 70kcal/100g men nä det tror jag inte på längre.
Aja även om det skulle vara typ 300 kcal/100g så klarar jag mig ju under 1500. men sur ändå.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar